الرئيسية
أحدث الصور
Mu3taz الأربعاء يناير 19, 2011 4:17 amأجرى الميلان بعد ظهر اليوم حصة تدريبية بمركز الميلانيلو استعدادا لمواجهة باري يوم الخميس المقبل
بملعب سان سيرو ، و انطلقت التدريبات بالملعب الخارجي للمركز , بتمارين الإحماء دامت نصف ساعة
وشملت الركض و تمديد العضلات و الركض السريع بإيقاعات مختلفة , كل ذلك في 15 دقيقة .
بعدها دخل الفريق في مجموعة من المباريات التدريبية دامت نصف ساعة تقريبا قبل خوض مباراة أخرى
11 ضد 11 في نصف الملعب التي عرفت في بادئ الأمر لمس الكرة بشكل حر قبل أن يصبح لمسها محصورا
في لمستين إلى ثلاث لمسات .
بخصوص وضعية اللاعبين : فقد تدرب أندريا بيرلو الحصة كاملة مع المجموعة ، أما كريستيان أبياتي فقد تدرب
بالملعب مع زملائه من حراس المرمى ليخوض معهم مجموعة من التداريب التقنية قبل التدرب بقاعة التحضير
البدني ، في حين أن ماركو أميليا فقد غاب عن التدريبات بسبب الإصابة التي تعرض لها و التي ظهر من خلال
الفحوص و الأشعة التي أجريت عليها أنه يعاني من تمدد في عضلة فخده الأيمن ، ماثيو فلاميني تدرب في أول
الحصة مع زملائه قبل أن يقوم بتدريبات خاصة لوحده .
بملعب سان سيرو ، و انطلقت التدريبات بالملعب الخارجي للمركز , بتمارين الإحماء دامت نصف ساعة
وشملت الركض و تمديد العضلات و الركض السريع بإيقاعات مختلفة , كل ذلك في 15 دقيقة .
بعدها دخل الفريق في مجموعة من المباريات التدريبية دامت نصف ساعة تقريبا قبل خوض مباراة أخرى
11 ضد 11 في نصف الملعب التي عرفت في بادئ الأمر لمس الكرة بشكل حر قبل أن يصبح لمسها محصورا
في لمستين إلى ثلاث لمسات .
بخصوص وضعية اللاعبين : فقد تدرب أندريا بيرلو الحصة كاملة مع المجموعة ، أما كريستيان أبياتي فقد تدرب
بالملعب مع زملائه من حراس المرمى ليخوض معهم مجموعة من التداريب التقنية قبل التدرب بقاعة التحضير
البدني ، في حين أن ماركو أميليا فقد غاب عن التدريبات بسبب الإصابة التي تعرض لها و التي ظهر من خلال
الفحوص و الأشعة التي أجريت عليها أنه يعاني من تمدد في عضلة فخده الأيمن ، ماثيو فلاميني تدرب في أول
الحصة مع زملائه قبل أن يقوم بتدريبات خاصة لوحده .